Der erste Schritt, um mehr Flow in unser Leben zu bringen, ist FOCUS. Denn um überhaupt in diesen Zustand zu kommen, in welchem unser Bewusstsein und unsere Handlung komplett miteinander verschmelzen, ist es wichtig, alle möglichen Ablenkungen auszublenden und sich wirklich „einzulassen“ auf die Tätigkeit, die uns bevorsteht. Dies fällt uns natürlich etwas leichter, wenn es z.B. um unsere Hobbies geht oder Tätigkeiten, die uns auf die ein oder andere Weise Spaß und Freude bringen, als bei Sachen, auf die wir vielleicht keine Lust haben wie z.B. den Haushalt zu machen etc.
Gerade in unserem Zeitalter der sozialen Medien fällt es uns allerdings immer schwerer, selbst bei Aufgaben, die uns eigentlich Spaß machen, am „Ball zu bleiben“ – und so nehmen wir uns selbst die Möglichkeit, in den Flow zu kommen und unser volles Potential zu leben. Wie das aussehen kann – und dass es unter Umständen sogar gefährlich sein kann 😉 demonstriert uns hier Homer Simpson:
http://www.youtube.com/watch?v=gEWodkGnJRA
FOKUS und Konzentration sind sozusagen der Schlüssel für die Tür, die in den Flow-Zustand führt, und diese müssen wir als allererstes öffnen. Doch wie genau tun wir das?
Siehe dazu die Übung zu dieser Lektion namens „Ablenkungs-Liste“. Viel Spaß 🙂